Faustregeln
| Typischer Wert | |
|---|---|
| Obere Bank unter der Decke | 100–120 cm (39–47 in) |
| Obere Bank über dem Boden (2,1–2,3 m Raum) | 100–115 cm (39–45 in) |
| Untere Bank / Fußstütze unter der oberen Bank | 40–50 cm (16–20 in) |
| Banktiefe, sitzend | 50–60 cm (20–24 in) |
| Banktiefe, liegend | 60–70 cm (24–28 in) |
| Länge pro sitzender Person | etwa 60 cm (24 in) |
Warum die Höhe wichtig ist
In unserem Wärmemodell eines 2,1 m hohen Raums mit 80 °C an der Decke liegt ein sitzender Kopf auf der oberen Bank bei etwa 75–77 °C, die Füße auf der unteren Bank bei etwa 55 °C und der Boden bei etwa 40 °C. Setze die obere Bank 30 cm tiefer und der Kopf verliert mehrere Grad, während der Ofen heißer laufen muss, um das auszugleichen. In Fasssaunen sind die Bänke niedrig und der Boden ist nahe an der Kurve, weshalb die Füße oft kalt sind.
Praktische Details
- Verwende Bankholz, das sich kühl anfühlt: Espe, Erle, Abachi, Thermo-Espe oder Hemlock (Saunaholz-Guide).
- Lasse Lücken zwischen den Latten (etwa 1 cm), damit Wasser abläuft und Holz trocknet.
- Verdeckte Schrauben von unten; kein Metall auf der Sitzfläche.
- Halte die Sicherheitsabstände des Ofens zu Bänken und den Bankschutz ein.