Was ein Gang verbraucht
Für eine typische Heimsauna innen (6–8 m³, 6–8 kW Ofen) ergibt das Modell etwa 4–5 kWh zum Aufheizen und 2–3 kWh pro Stunde Saunieren, also grob 6–8 kWh für Aufheizen plus eine Stunde. Beim durchschnittlichen Haushaltsstrompreis sind das:
| Land | Preis pro kWh (Standard) | ≈ 7 kWh Gang |
|---|---|---|
| Vereinigte Staaten | $0.18 (EIA, Juli 2026) | ≈ $1.30 |
| Vereinigtes Königreich | £0.26 (Ofgem-Preisobergrenze, Okt–Dez 2026) | ≈ £1.85 |
| Deutschland | €0.36 (Eurostat, 2026-S1) | ≈ €2.55 |
| Niederlande | €0.24 (Eurostat, 2026-S1) | ≈ €1.70 |
| Schweden | SEK 3.30 (Eurostat, 2026-S1) | ≈ SEK 23 |
| Polen | PLN 1.27 (Eurostat, 2026-S1) | ≈ PLN 8.90 |
Außensaunen verbrauchen im Winter mehr: Eine 6-Fuß-Fasssauna bei −10 °C (14 °F) braucht zum Aufheizen etwa ein Drittel mehr Energie als bei +5 °C (41 °F).
Wie das Modell funktioniert
Die Sauna wird alle paar Sekunden als verbundene Wärmespeicher simuliert: die Luft, der Ofen mit seinen Steinen und jede Wandschicht (Holzverkleidung, Dämmung, Außenplatte oder das Massivholz einer Block- oder Fasswand), dazu Glas, Tür und Boden. Wärme entweicht durch die Wände und mit der Lüftungsluft (etwa 6 Luftwechsel pro Stunde, wie von Herstellern empfohlen, mehr wenn Personen ein- und ausgehen). Der Thermostat sitzt auf Deckenhöhe und schaltet den Ofen um deine Zieltemperatur herum an und aus.
Die Ergebnisse sind Schätzungen: Der tatsächliche Verbrauch hängt von den Steinen, der Luftströmung und davon ab, wie oft die Tür geöffnet wird. Wir zeigen sie als Spannen und listen die Annahmen auf.
So sparst du Strom
- Halte die Tür geschlossen und überlüfte nicht (aber verschließe niemals die Lüftungsöffnungen).
- Eine Holztür statt Glas und Dämmung in Wänden und Decke.
- Heize nicht höher als du nutzt: 70 °C statt 90 °C spart einen spürbaren Anteil der Aufheizenergie.
- Sauniere direkt nach dem Aufheizen, statt den Ofen stundenlang eingeschaltet zu lassen.