Direkter Vergleich
| Traditionell (elektrisch oder Holz) | Infrarotkabine | |
|---|---|---|
| Lufttemperatur | 70–100 °C (160–212 °F) | ≈ 40–60 °C (105–140 °F) |
| Aufguss | Ja: Wasser auf die Steine | Nein |
| Heizgerät | 3–12 kW Ofen mit Steinen | Panels, oft insgesamt 1,5–3 kW |
| Aufheizzeit | ≈ 30–60 min | ≈ 10–20 min |
| Elektrik | 240 V (US/CA) oder 230/400 V Stromkreis | Kleine Kabinen oft mit Stecker; größere benötigen einen eigenen Stromkreis |
| Energie pro Sitzung (unser Modell für die traditionelle Sauna) | ≈ 6–8 kWh mit Aufheizen und einer Stunde Saunieren | Typischerweise ein Bruchteil davon: Die Panels ziehen 1,5–3 kW für kürzere Zeit |
| Außenbereich | Ja (Fässer, Kabinen) | Meistens innen |
Welche soll es sein?
- Wähle traditionell für das finnische Erlebnis: echte Hitze, Aufguss, Runden mit Abkühlpausen, mehr Personen gleichzeitig. Darauf beziehen sich auch fast alle Langzeit-Gesundheitsstudien.
- Wähle Infrarot, wenn du eine niedrigere Lufttemperatur, schnellen Start, geringen Platzbedarf innen und niedrigere Betriebskosten möchtest.
- Hybridkabinen kombinieren einen kleinen Ofen mit Infrarotpanels.
Über „Low-EMF“ und „Full Spectrum“
Das sind Marketingbegriffe für die elektromagnetischen Felder der Panels und den Wellenlängenbereich. Sie ändern nichts am grundlegenden Vergleich oben; prüfe die elektrische Zertifizierung der Kabine (UL/ETL in Nordamerika, CE in Europa) und die Herstellerangaben.