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Saunabeleuchtung: hitzebeständige Lampen und Platzierung

Saunalicht sollte weich und niedrig sein: Du willst die Bänke und Stufen sehen, nicht in eine Lampe bei 90 °C starren. Vor allem muss es für die Hitze ausgelegt sein.

Aktualisiert 18.10.2026

Hitzebeständigkeit

Unter der Saunadecke kann die Luft über 100 °C erreichen, daher gehören gewöhnliche Haushaltslampen dort nicht hin. Verwende Leuchten, die für Saunen verkauft werden, und prüfe ihre maximale Temperatur und Schutzart, zum Beispiel:

  • Sauna-Wand- und Deckenlampen, ausgelegt bis 125 °C mit Silikondichtungen und Schutzart IP54 (wie Lindners Lisilux);
  • silikonummantelte LED-Streifen für Saunen, ausgelegt für etwa 110–125 °C.

Wenn du die Lampen niedrig montierst, wo die Luft deutlich kühler ist, hast du einen großen Sicherheitspuffer (siehe Saunatemperatur).

Wo du sie platzieren solltest

  • Unter der oberen Bank oder hinter der Rückenlehne: weiches indirektes Licht, nicht in deinen Augen.
  • Niedrig an der Wand am Eingang, damit die Stufe und der Boden beleuchtet sind.
  • Nicht über dem Ofen und nicht in der Sichtlinie von den Bänken.

Glasfaser und Treiber

Glasfasersysteme halten die Lichtquelle außerhalb des heißen Raums und führen nur Glasfasern hinein, was für die heißesten Stellen geeignet ist. Bei LED-Streifen halte den Treiber oder Transformator ebenfalls außerhalb des heißen Raums.

Verkabelung

Die Lampen werden von einem zugelassenen Elektriker mit hitzebeständigem Kabel angeschlossen; viele Ofensteuerungen haben einen Ausgang für das Licht. Plane die Positionen, bevor die Verkleidung angebracht wird (wie man eine Sauna baut).

Fragen und Antworten

Welche Lampen können in einer Sauna verwendet werden?

Nur Leuchten, die für Saunen hergestellt sind und für die Temperatur am Montageort ausgelegt sind: Saunalampen bis etwa 125 °C, silikonummantelte LED-Streifen für Saunen oder Glasfaser mit der Lichtquelle außerhalb des Raums.

Wo sollten die Lampen in einer Sauna angebracht werden?

Niedrig und indirekt: unter der oberen Bank, hinter der Rückenlehne und niedrig an der Tür. Vermeide Lampen über dem Ofen und in deiner Blickrichtung von den Bänken.

Kann ich LED-Streifen in einer Sauna verwenden?

Ja, wenn sie für Saunen hergestellt sind: in Silikon versiegelt, für die Hitze ausgelegt (typischerweise etwa 110–125 °C) und niedrig montiert, mit dem Treiber außerhalb des heißen Raums.