Lado a lado
| Tradicional (elétrica ou a lenha) | Cabine de infravermelhos | |
|---|---|---|
| Temperatura do ar | 70–100 °C (160–212 °F) | ≈ 40–60 °C (105–140 °F) |
| Vapor | Sim: água sobre as pedras | Não |
| Aquecedor | Estufa de 3–12 kW com pedras | Painéis, frequentemente 1,5–3 kW no total |
| Aquecimento | ≈ 30–60 min | ≈ 10–20 min |
| Eletricidade | Circuito de 240 V (EUA/Canadá) ou 230/400 V | Cabines pequenas muitas vezes ligam à tomada; as maiores precisam de um circuito dedicado |
| Energia por sessão (nosso modelo para a sauna tradicional) | ≈ 6–8 kWh com aquecimento e uma hora de banho | Tipicamente uma fração disso: os painéis consomem 1,5–3 kW durante menos tempo |
| Exterior | Sim (barris, cabines) | Principalmente interior |
Qual escolher?
- Escolha tradicional para a experiência finlandesa: calor real, vapor, rondas com pausas para arrefecer, mais pessoas ao mesmo tempo. É também o que quase todos os estudos de saúde de longo prazo analisaram.
- Escolha infravermelhos se quiser uma temperatura do ar mais baixa, um arranque rápido, uma pegada pequena no interior e menor custo de funcionamento.
- Cabines híbridas combinam uma pequena estufa com painéis de infravermelhos.
Sobre "baixo EMF" e "espectro total"
Estes são rótulos de marketing para os campos eletromagnéticos dos painéis e a gama de comprimentos de onda. Não alteram a comparação básica acima; verifique a certificação elétrica da cabine (UL/ETL na América do Norte, CE na Europa) e as especificações do fabricante.