Comparación lado a lado
| Tradicional (eléctrica o de leña) | Cabina de infrarrojos | |
|---|---|---|
| Temperatura del aire | 70–100 °C (160–212 °F) | ≈ 40–60 °C (105–140 °F) |
| Vapor | Sí: agua sobre las piedras | No |
| Calentador | Estufa de 3–12 kW con piedras | Paneles, a menudo 1,5–3 kW en total |
| Calentamiento | ≈ 30–60 min | ≈ 10–20 min |
| Electricidad | Circuito de 240 V (EE. UU./Canadá) o 230/400 V | Las cabinas pequeñas suelen enchufarse; las grandes necesitan un circuito dedicado |
| Energía por sesión (nuestro modelo para la sauna tradicional) | ≈ 6–8 kWh con calentamiento y una hora de baño | Normalmente una fracción: los paneles consumen 1,5–3 kW durante menos tiempo |
| Exterior | Sí (barriles, cabinas) | Mayormente interior |
¿Cuál elegir?
- Elige tradicional para la experiencia finlandesa: calor real, vapor, rondas con pausas de enfriamiento, más personas a la vez. También es lo que casi todos los estudios de salud a largo plazo han analizado.
- Elige infrarrojos si quieres una temperatura del aire más baja, un inicio rápido, poco espacio en interiores y menor coste de uso.
- Las cabinas híbridas combinan una estufa pequeña con paneles infrarrojos.
Sobre "baja EMF" y "espectro completo"
Son etiquetas de marketing para los campos electromagnéticos de los paneles y el rango de longitudes de onda. No cambian la comparación básica anterior; verifica la certificación eléctrica de la cabina (UL/ETL en Norteamérica, CE en Europa) y las especificaciones del fabricante.