Srovnání
| Chlazená studená lázeň | Ledová koupel | |
|---|---|---|
| Teplota | Nastavená a udržovaná (často 3–15 °C) | Mění se, jak led taje |
| Pořizovací náklady | Vyšší (káď + chladič) | Nízké (jakákoli káď) |
| Provozní náklady (≈ 380 L, interiér, denní použití, náš model) | ≈ 2 kWh denně s izolovanou kádí | ≈ 60 kg ledu na ochlazení čerstvé náplně o 14 °C, poté ≈ 6 kg denně (izolovaná káď) až 58 kg denně (nerezová vana) |
| Hygiena | Filtrace, často ozon nebo UV | Voda se často mění |
| Námaha | Nízká | Nákup, nošení a přidávání ledu |
Každý kilogram ledu absorbuje při tání a ohřátí na 10 °C přibližně 375 kJ, proto se led v neizolovaných kádích rychle spotřebovává.
Jak začít bezpečně
Začněte krátkým ponořením (30–60 sekund) při mírné teplotě, při prvním studeném šoku pomalu dýchejte, nikdy se neponořujte sami nebo po alkoholu a při srdečním onemocnění se nejprve poraďte s lékařem.