Rinnakkain
| Viilennetty kylmäallas | Jääkylpy | |
|---|---|---|
| Lämpötila | Asetettu ja pidetty (usein 3–15 °C) | Muuttuu jään sulaessa |
| Alkukustannus | Korkeampi (allas + jäähdytin) | Matala (mikä tahansa allas) |
| Käyttökustannus (≈ 380 L, sisätiloissa, päivittäinen käyttö, mallimme) | ≈ 2 kWh päivässä eristetyllä altaalla | ≈ 60 kg jäätä jäähdyttämään tuore täyttö 14 °C, sitten ≈ 6 kg päivässä (eristetty allas) 58 kg päivässä (peltiallas) |
| Hygienia | Suodatus, usein otsoni tai UV | Vesi vaihdetaan usein |
| Vaiva | Matala | Jään ostaminen, kantaminen ja lisääminen |
Jokainen kilogramma jäätä sitoo noin 375 kJ sulaessaan ja lämmetessään 10 °C:een, minkä vuoksi jää kuluu nopeasti eristämättömissä altaissa.
Turvallinen aloitus
Aloita lyhyillä upotuksilla (30–60 sekuntia) kohtuullisissa lämpötiloissa, hengitä hitaasti ensimmäisen kylmäsokin läpi, älä koskaan kylve yksin tai alkoholin jälkeen, ja kysy lääkäriltä ensin, jos sinulla on sydänsairaus.