Siirry sisältöön

Infrapunasauna vai perinteinen sauna

Perinteinen sauna lämmittää ilman ja kivet 70–100 °C:een ja antaa heittää löylyä; infrapunasauna lämmittää kehoa suoraan säteilypaneeleilla ilman pysyessä noin 40–60 °C:ssa. Ne tuntuvat erilaisilta, niiden käyttökustannukset ovat erilaiset ja ne tarvitsevat erilaiset sähköasennukset.

Päivitetty 17.10.2026

Rinnakkain

Perinteinen (sähkö tai puu)Infrapunasauna
Ilman lämpötila70–100 °C (160–212 °F)≈ 40–60 °C (105–140 °F)
LöylyKyllä: vettä kiukaalleEi
Kiuas3–12 kW kiuas kivineenPaneelit, usein yhteensä 1,5–3 kW
Lämpeneminen≈ 30–60 min≈ 10–20 min
Sähköt240 V (US/CA) tai 230/400 V piiriPienet kopit usein pistokkeeseen; suuremmat tarvitsevat oman piirin
Energia per sessio (mallimme perinteiselle saunalle)≈ 6–8 kWh lämmityksellä ja tunnin saunomisellaTyypillisesti murto-osa siitä: paneelit ottavat 1,5–3 kW lyhyemmän ajan
UlkonaKyllä (tynnyrit, kopit)Enimmäkseen sisällä

Kumpi valita?

  • Valitse perinteinen suomalaiseen kokemukseen: aitoa lämpöä, löylyä, kierroksia jäähdyttelytaukoineen, enemmän väkeä kerralla. Se on myös se, mitä lähes kaikki pitkäaikaiset terveystutkimukset ovat tarkastelleet.
  • Valitse infrapuna, jos haluat matalamman ilmanlämpötilan, nopean käynnistyksen, pienen tilantarpeen sisällä ja alhaisemmat käyttökustannukset.
  • Hybridikopit yhdistävät pienen kiukaan ja infrapunapaneelit.

Tietoa "matala-EMF" ja "täysi spektri" -merkinnöistä

Nämä ovat markkinointitermejä paneelien sähkömagneettisille kentille ja aallonpituusalueelle. Ne eivät muuta yllä olevaa perusvertailua; tarkista kopan sähköturvallisuussertifiointi (UL/ETL Pohjois-Amerikassa, CE Euroopassa) ja valmistajan tekniset tiedot.

Kysymyksiä ja vastauksia

Kumpi on parempi, infrapuna- vai perinteinen sauna?

Ne ovat erilaisia kokemuksia. Perinteiset saunat ovat kuumempia, niissä voi heittää löylyä ja niihin mahtuu enemmän väkeä; infrapunasaunat ovat viileämpiä, käynnistyvät nopeammin ja ovat halvempia käyttää. Suurin osa pitkäaikaisesta terveystutkimuksesta on tehty perinteisillä suomalaisilla saunoilla.

Onko infrapunasauna halvempi käyttää?

Yleensä kyllä: 1,5–3 kW paneelit ja lyhyempi lämpenemisaika tarkoittavat, että sessio kuluttaa murto-osan siitä 6–8 kWh:sta, jonka tyypillinen perinteinen kotisauna tarvitsee lämmitykseen ja tunnin saunomiseen.